Gå kurs i kvinnohälsa eller boka personlig vägledning?
Hållbar hälsa 55+ – verktyg för ett friskare åldrande
Lär dig hur kost, livsstil och återhämtning påverkar hälsan när vi blir äldre.
I kursen får du:
Tillgång till 30 lektioner under sex månader.
Ett digitalt kompendium på cirka 90 sidor.
Kunskap och praktiska verktyg för ett friskare åldrande.
Det är verkligen inte konstigt, många kvinnor upplever mängder med nya symtom som kan vara nog så besvärande omkring 40-55 års åldern. Det kan vara oroande att inte veta om man verkligen är sjuk på riktigt eller om det är klimakteriet som påverkar. Det finns mycket information att söka på nätet, via böcker och det kanske räcker för dig. Min erfarenhet är dock att symtomen förändras genom klimakteriet och man behöver någon att hålla i handen, få ställa frågor, skaffa sig kunskap om sin egen kropp.
Känner du igen dig i några av dessa besvär?
- Hjärndimma
- ökad trötthet
- sömnbesvär
- känner sig ledsen och orolig, irriterad
- mer lättstressad
- viktuppgång och svullnad
- uteblivna träningsresultat
- rikligare mens och/eller tätare menscykler
- värk i muskler och leder, ont i axlar, fötter
- torrhetskänsla i underliv, mun, ögon, öron
- svettningar och vallningar
- tappad sexlust
- orkar inte med vardagen
- magen krånglar
- plötsliga allergier/intoleranser
- tunnare hud och hår.
Men allt är inte klimakteriet. Ibland behöver man även hantera sköldkörtelobalanser som har liknande symtombild som klimakteriet.
Att må bra genom klimakteriet handlar inte bara om hormonbehandling eller inte, det handlar om att lära sig hantera livsstilen så att du kan må så bra som möjligt. Det innebär stress för kroppen med alla hormonella förändringar och det kan störa både sömnen och vardagslivet.
Din gynekolog kan skriva recept och ge dig kort information, men det finns sällan tid för att gå igenom din situation mer grundligt. På vårdcentralen har de tyvärr sällan tillräcklig kunskap.
Du kan boka 45 minuter personlig rådgivning med mig så får vi tid att gå igenom dina symtom och förslag till förändringar som göra att du mår bättre.
Din gynekolog kan skriva recept och ge dig kort information, men det finns sällan tid för att gå igenom din situation mer grundligt. På vårdcentralen har de tyvärr sällan tillräcklig kunskap.
Du kan boka 45 minuter personlig rådgivning med mig så får vi tid att gå igenom dina symtom och förslag till förändringar som göra att du mår bättre.