Många kvinnor besväras från tid till annan av obalanser i underlivet. Det kan handla om svamp, brist på mjölksyrabakterier men också orsakas av urinvägsinfektion som – i sämsta fall – kan behöva behandlas med antibiotika.

Ofta beror obalanserna på för mycket candidasvamp (Candida albicans) som normalt finns i tarmen och slidan utan att ge besvär. Men när svampen förökar sig och tar över den normala balansen gentemot lactobacillerna – som ska finnas i tillräcklig mängd – så skapar det problem som sveda, svullnad, klåda.

Candidasvamp ökar efter antibiotikabehandling, för högt sockerintag (snabba kolhydrater), ett stressigt liv. Den förökar sig och höjer underlivets ph-värde. Dessutom kan candida skapa en mängd andra besvärande symtom i kroppen såsom trötthet och hjärndimma, hudbesvär och eksem, starkt sötsug, ökande PMS-besvär, krånglande mage.

För att bli av med besvären är det förstås viktigt att se över mag/tarmhälsan, tillföra probiotiska bakterier och minska på både stress och sockerintag. Det finns gott om candidakurer på internet och i böcker som man kan följa. Dock ska man komma ihåg att det är en lurig svamp som tar tid att bli av med. De akuta besvären går att dämpa ganska snabbt, men långsiktigt behöver man ge rensningen flera månader. Man kan också lägga till olika ”huskurer” som hjälper lokalt för att återställa balansen. Har du bakterier i urinen och/eller en konstaterad urinvägsinfektion måste du dock först söka läkare. Symtomen vid urinvägsinfektion kan ibland likna symtomen vid vaginos.

Tips som kan hjälpa

Var lite försiktig, märker du att det känns för starkt i underlivet när du blandar din kokosbalm med bland annat Tea Tree eterisk olja, så späd ut med lite mer kokosfett så att den inte blir lika koncentrerad. Tänk också på att kokosfett (kokosolja är samma sak) blir naturligt flytande i cirka 24 grader. Lägg den lilla burken i en extra plastpåse om du ska bära den med dig, så att du inte får olja i handväskan.

Kokosbalm

Blanda 2 msk kallpressad ekologiskt kokosfett med 2-4 droppar eterisk olja av vardera lavendel, citrongräs och tea tree. Smörj i underlivet.

Jag personligen brukar ta 4-5 droppar av vardera, men känn efter hur pass ”stark” du vill ha den. Det märker du när du provar balmen. Det ska kännas lite starkt så att du slipper känna klådan. Blanda i mer kokosolja om det känns för mycket.

Tea Tree motverkar svamp, lavendel lugnar klåda och irritation, citrongräs tränger igenom lagret som omger candidasvampen och dödar den. Alla tre är bakteriedödande.

Den här kuren kan du ta under flera dagar tills besvären minskat. Har du inte känt förbättring inom cirka 5 dagar, bör du söka läkare eller fråga om råd på närmaste apotek. Det finns bra och enkla tester för vaginos och svamp som du kan göra hemma för att ta reda på vad som är i obalans.

• Doppa en mini-tampong i kolloidalt silver och för in i slidan. Byt 3 ggr/dag.
• Spraya kolloidalt silver eller badda med bomullstuss i underlivet flera ggr dagligen.
• Tag en mini-tampong och smörj in med kallpressat ekologiskt kokosfett. Kokosfett innehåller kaprylsyra som motverkar candidasvamp. Häll ut probiotikapulver ur en kapsel och rulla i pulvret så det fäster på kokosfettet. För in i slidan och byt 3 ggr/dag. Holistic har bra probiotika i sitt sortiment.

Om ingenting hjälper:

Då kan du ha fått en besvärligare bakteriell vaginos som kräver läkemedel. Vissa är receptfria, andra kan behöva förskrivas av läkare.

Var också uppmärksam på om du upplever trängningar när du kissar ”kissar taggtråd”. Då kan du ha fått urinvägsinfektion och behöver rådgöra med läkare utan dröjsmål. En obehandlad urinvägsinfektion kan gå vidare upp i njurarna och det är allvarligt.

Tips för att undvika besvär framöver:

• Se över kosten, se ovan. Även alkoholintag och stress.
• Sitt inte med blöta badkläder, byt till torra.
• Undvik att tvätta med starka tvålar. Tvätta med en olja t ex jojoba, mandel, vetegroddsolja, sesamolja eller någon bra produkt från apoteket som är avsedd för underlivet.
• Undvik underkläder som är helt syntetiska. Tvätta dina underkläder i minst 60 grader så svampen dör. ”Lufta” underlivet hemma t ex under en kjol/klänning eller andra löst sittande kläder och genom att undvika trosor nattetid.
• Om du använder menskopp så kan svampinfektioner ”smitta” till menskoppen. Kanske inte försvinner vid kokning. Tips då att lägga menskoppen 20 min i några dl vatten med 3 msk äppelcidervinäger för att göra den helt fri från ev svamp.
• Var noga med att torka dig rätt så du inte överför bakterier från ändtarmen till slidan. En läkare lärde mig en gång att stringtrosor tyvärr kan få bakterier att ”vandra” från ändtarm till slida. Vet inte hur stort problemet är, men kan vara värt att fundera över.
• Samlag utan glidmedel om du har torra slemhinnor bereder väg för bakterier och svamp att fästa på slemhinnorna i underlivet. Besvär som ofta ökar med stigande ålder hos kvinnor. Välj naturliga glidmedel som t ex ekologisk kokosolja eller de som innehåller naturliga ingredienser som inte irriterar. Jag rekommenderar: Aleah Care
• Kissa alltid direkt efter samlag.
• När du har tvättat underlivet, smörj gärna efteråt med en naturlig olja. Ungefär på samma sätt som vi smörjer in ansiktet efter att ha rengjort det.
  
  Ovanstående tips ersätter inte en läkares ordination. Sök vård om du mår dåligt och om dina besvär inte går över.