Facebooklinkedinmail
Vin i glas

Stress, klimakteriet och alkohol

I en stressad kropp ökar suget att hitta åtgärder som lugnar, åtgärder som gör att man slipper känslan av obehag och obalans.

Klimakterieprocessen i sig är en ökad stress för kvinnokroppen med alla hormonella förändringar. Om dessutom livet i övrigt ställer för höga krav som är svåra att hantera, då är det nära till hands att suget efter alkohol ökar. Det där glaset vin till kvällen som belöning efter en tuff dag eller för att lugna ner en stressad kropp.

Alkohol påverkar gaba som är en lugnande signalsubstans, det dövar oro tillfälligt.  Därför är det så lätt – och så farligt – att det här bli en ovana när du känner dig stressad och i obalans. Även om du upplever att alkohol lugnar ditt inre, så stör du även din kommande djupsömn. Med försämrad djupsömn blir stressen i kroppen ännu värre.

I kursen ”Hormonrådgivare, kvinnan mitt i livet” tittar vi på kvinnan i 360 grader – från alla håll.  Du lär dig hantera din egen klimakterieprocess men även med verktyg att hjälpa andra.


www.louiserudberg.se/hormonutbildning

Facebooklinkedinmail