Studiegrupp förklimakteriet

Föreläsningar kvinnohälsa

Boka en föreläsning

Visst är det härligt att vara kvinna_föreläsning
  • Förklimakteriet - vad innebär det och hur kan man må så bra som möjligt när hormonerna svajar som värst

  • Klimakteriet - vad händer i kroppen, fakta, tips och trix för att må så bra som möjligt under den här perioden i livet

  • Visst är det underbart att vara kvinna! - vi går igenom berg-och-dalbanan som klimakteriet innebär

Fakta, tips och trix om kvinnohälsa och hormoner genom livets olika faser med fokus på kvinnan mitt i livet. Föreläsningarna passar för kvinnor i grupp på arbetet, föreningsmöten eller som delmoment i en kurs eller studiecirkel.

Offereras efter förfrågan. Föreläsningarna är på 1,5 - 2 timmar men går även att utökas till halv- eller heldag.

Här är några punkter som kan ingå:

  • Hur mycket sjunker hormonerna egentligen från 40+ och framåt och hur påverkar det här mitt mående
  • Vilka andra symtom kan jag koppla ihop med klimakteriet som inte handlar om vallningar och svettningar
  • Ökad stresskänslighet och varför sömnen kan bli lidande
  • Om jag känner mig lite låg, hur vet jag om jag är deprimerad eller om det är klimakteriet som påverkar mig
  • Jag vill plötsligt bara förändra allt: i relationer, på jobbet, hur jag lever mitt liv, är det normalt....
  • Hur påverkas träningen och vad kan jag behöva justera
  • Vad ska jag äta och vilka kosttillskott kan vara bra
  • Vart tog min lust vägen
  • Behöver jag vara rädd för hormonersättning och vad behöver jag veta för att ta beslut om det är något för mig
  • och sen då, vad är bra att tänka på för ett friskt åldrande

Här kan du lyssna på Louise i avsnitt i Klimakteriepodden - Stöd i klimakteriet

Inspelad föreläsning

Namnlös design (71)

Föreläsningen pågår 1 tim och 15 min.
Klicka på knappen för mer information och betalning.

Gratis webbkurs

 

Läs först den här instruktionen för att skapa din inloggning och komma åt min gratis e-kurs, där jag lär dig övergripande om kost och näring under klimakteriet. Kursen är enkel och allmän, passar dig som inte har utbildning i kost- och näringslära.

För att tillgodogöra dig mina övriga kursmoduler, är det bra om du först läst denna kurs innan du går vidare.

Kursen består av 12 korta lektioner som förklarar hur man känner igen vanliga klimakteriesymtom samt beskriver kost, hur man ska tänka kring val av kosttillskott och att läsa innehållsförteckningar.

Tidsåtgång cirka 45 minuter.