Skräddarsydda klimakterieföreläsningar för grupper, på arbetsplatsen, på event och temadagar
Förslag på innehåll som anpassas efter dina önskemål
Klimakterieförståelse för arbetsgivare – föreläsning för chefer om övergångsåldern och vad arbetsgivaren kan göra för att minska risken för kvinnliga medarbetares långtidssjukskrivningar. Dessa är överrepresenterade i åldern 45-55, samma period som klimakteriet.
Vad kan man göra åt hormonell obalans? Hur vet man om man har brist på östrogen, progesteron eller testosteron? Är hormonbehandling farligt?
Förklimakteriet – vad innebär det och hur kan man må så bra som möjligt när hormonerna svajar som värst.
Lusten som försvann – en föreläsning om kvinnlig sexualitet och hur den förändras 50+. Vad man kan göra åt förändringarna och kommunikation med sin partner.
Vad säger statistiken kring kvinnohälsa, sjukskrivningar och åren genom klimakteriet? Finns det samband?
Klimakteriet och karriären, hur går det ihop?
Klimakteriet, vad innebär det. Vad händer i kroppen genom övergångsåldern och hur påverkar det hjärnan, stresskänslighet, sömnkvalitet och livet i övrigt. För- och nackdelar om hormonbehandling och andra hälsoåtgärder som är viktiga.
Visst är det underbart att vara kvinna! – vi går igenom berg-och-dalbanan som klimakteriet innebär. En föreläsning med glimten i ögat om hur det är att vara kvinna och påverkas av sina hormoner. Fakta, tips och trix utlovas.
Klimakteriet och egenföretagande, vilka hinder och möjligheter behöver du vara beredd på?
Passar för olika målgrupper
Chefer på arbetsplatsen, kvinnor på arbetsplatsen, föreningsmöten eller som delmoment i en kurs eller studiecirkel, öppna föreläsningar på din hemort.
Jag kommer gärna till er och föreläser live men erbjuder även föreläsningar via Zoom som webbinarium.
Föreläsningarna är på 1,5 – 2 timmar men går även att utökas till halv- eller heldag.
Offertförfrågan skickas till: info@louiserudberg.se
Här är förslag på några punkter som kan ingå i föreläsningen:
- Vad innebär klimakteriet och hur länge pågår det.
- Får alla kvinnor besvär av sitt klimakterium?
- Vad som händer hormonellt när förklimakteriet inträder 40+ och hur det generellt påverkar kvinnans mående.
- Kognitiva besvär, ökad stresskänslighet, försämrad sömnkvalitet och vikten av att åtgärda i tid för att undvika långtidssjukskrivningar.
- Hur vet man om man är deprimerad eller om det är klimakteriet som påverkar.
- Behov av att plötsligt vilja förändra allt: i relationer, på jobbet, hur man lever sitt liv, är det normalt….
- Hur påverkas träningen och vad kan behöva justeras.
- Kostens betydelse och vilka kosttillskott kan vara viktiga.
- Vart tog lusten vägen.
- Behöver man vara rädd för hormonersättning – för- och nackdelar.
- Annat i kroppen som förändras genom klimakteriet: hud, hår, naglar, underliv, ämnesomsättning, mag-/tarmhälsa, allergier, aptit, insulinkänslighet, muskelmassa och mycket mer.
- Viktigt att tänka på för ett friskt åldrande efter menopaus och fram till pension.
Upplägg anpassas alltid efter önskemål från er.
Boka en föreläsning med Louise Rudberg med över 10 års erfarenhet som lärare och föreläsare i hälsobranschen
Jag heter Louise Rudberg och är kost- och hälsocoach med funktionsmedicinsk inriktning. Expert på kvinnohälsa och hormoner i åldersfasen 40-60+ samt utbildad beteendevetare.
Jag har specialiserat mig på åtgärder för kvinnan mitt i livet med alla de symtom och besvär som kan uppstå i samband med klimakteriet. Min viktigaste uppgift är att verka för en ökad klimakterieförståelse genom utbildningar, föreläsningar och enskild rådgivning. Här kan du läsa mer om min bakgrund.
Uppdrag bestod 1 timmes inspelad föreläsning för anställda och chefer i Lysekils Kommun – utbildning för internt bruk, februari 2024
Hej Louise,
Äntligen har jag fått tillfälle att se hela föreläsningen med dig.
Jag vill framföra att jag tycker att du har gjort en väldigt fin layout och snygg grafik i upplägget. Du har en fantastiskt bra berättarröst som är behaglig att lyssna på och tydlig.
Föreläsningen är mycket informativ och lärorik och man får ett gott förtroende för dig och din kunskap i ämnet. Tack!
Nu hoppas vi att detta ska falla väl ut för medarbetarna i kommunen och att de uppskattar att få denna föreläsning.
Ulrika Odell – HR chef Lysekils Kommun
Föreläsning för kvinnorna i Lysekils kommun, oktober 2023
Tusen tack Louise för att du åker över 50 mil för att hålla ett föredrag om klimakteriet för 50 kvinnor i Lysekil, du imponerade verkligen på oss. Du presenterade ämnet på ett lättsamt och lärorikt sätt, vilket gjorde att många av oss kände igen oss i våra egna upplevelser. Louise förmedlade inte bara kunskap om vad som händer i kroppen under klimakteriet utan hon gav oss även värdefull information om när och hur vi skall söka vård. Vi är så tacksamma för hennes engagemang och expertis och att hon är med och bidrar till en ökad förståelse för klimakteriet !
Du får lite härliga citat från ”sociala medier”:
Jättebra föreläsning, Superintressant, En bra föreläsning, Det var verkligen en bra föreläsning
En bra föreläsning som blandas med humor, allvar och mycket igenkännande som tryggar en genom klimakterieresan. Älskar att Louise lyfter östrogenbanken runt midjan
Charlotte Klang Olsson VD Kuling Rehab och Hälsa
Kvinnolördag hos PS träning, Sundbyberg, mars 2023:
Hej Louise och ett stort tack för din föreläsning på workshopen i Sundbyberg i lördags. Det var bästa stunden på hela dagen och både jag och många av de andra deltagarna fick med oss nyttig och ny information men också inspiration att ta oss igenom klimakteriet på ett välmående sätt!!
Tack!!Charlotte Pollak, Swedbank
Föreläsning hos kvinnliga nätverket Sveriges Bilåtervinnares Riksförbund, februari 2023:
Tack Louise för en kanon föreläsning , du fick oss alla att verkligen lyssna och tänka till och ta in det du sa . Nu förstår man bättre vad som händer i kroppen ,och jag rekommenderar dig till alla jag träffar
Tack.Kvinnliga nätverket SBR
Carina Hagström Kihlberg, Ordförande
Poddavsnitt med Louise Rudberg
Utbildning till Hormonrådgivare: Hormonkurs – kvinnan mitt i livet