Hormonutbildningar för kvinnor, chefer – föreläsningar och kurser om kvinnohälsa och hormoner, klimakteriet
Förslag på föreläsningsteman
Klimakterieförståelse för arbetsgivare – föreläsning för chefer om övergångsåldern och vad arbetsgivaren kan göra för att minska risken för kvinnliga medarbetares långtidssjukskrivningar. Dessa är överrepresenterade i åldern 45-55, samma period som klimakteriet.
Förklimakteriet – vad innebär det och hur kan man må så bra som möjligt när hormonerna svajar som värst.
Lusten som försvann – en föreläsning om kvinnlig sexualitet och hur den förändras 50+. Vad man kan göra åt förändringarna och kommunikation med sin partner.
Klimakteriet – vad händer i kroppen genom övergångsåldern och hur påverkar det hjärnan, stresskänslighet, sömnkvalitet och livet i övrigt. För- och nackdelar om hormonersättning och andra hälsoåtgärder som är viktiga.
Visst är det underbart att vara kvinna! – vi går igenom berg-och-dalbanan som klimakteriet innebär. En föreläsning med glimten i ögat om hur det är att vara kvinna och påverkas av sina hormoner. Fakta, tips och trix utlovas.
Föreläsningar som passar för olika målgrupper
Chefer på arbetsplatsen, kvinnor på arbetsplatsen, föreningsmöten eller som delmoment i en kurs eller studiecirkel, öppna föreläsningar på din hemort.
Jag kommer gärna till er och föreläser live men erbjuder även föreläsningar via Zoom som webbinarium.
Föreläsningarna är på 1,5 – 2 timmar men går även att utökas till halv- eller heldag.
Offertförfrågan skickas till: info@louiserudberg.se
Här är förslag på några punkter som kan ingå i föreläsningen:
- Vad innebär klimakteriet och hur länge pågår det.
- Får alla kvinnor besvär av sitt klimakterium?
- Vad som händer hormonellt när förklimakteriet inträder 40+ och hur det generellt påverkar kvinnans mående.
- Kognitiva besvär, ökad stresskänslighet, försämrad sömnkvalitet och vikten av att åtgärda i tid för att undvika långtidssjukskrivningar.
- Hur vet man om man är deprimerad eller om det är klimakteriet som påverkar.
- Behov av att plötsligt vilja förändra allt: i relationer, på jobbet, hur man lever sitt liv, är det normalt….
- Hur påverkas träningen och vad kan behöva justeras.
- Kostens betydelse och vilka kosttillskott kan vara viktiga.
- Vart tog lusten vägen.
- Behöver man vara rädd för hormonersättning – för- och nackdelar.
- Annat i kroppen som förändras genom klimakteriet: hud, hår, naglar, underliv, ämnesomsättning, mag-/tarmhälsa, allergier, aptit, insulinkänslighet, muskelmassa och mycket mer.
- Viktigt att tänka på för ett friskt åldrande efter menopaus och fram till pension.
Upplägg anpassas alltid efter önskemål från er.
Boka en föreläsning med Louise Rudberg med över 10 års erfarenhet som lärare och föreläsare i hälsobranschen
Jag heter Louise Rudberg och är kost- och hälsocoach med funktionsmedicinsk inriktning. Expert på kvinnohälsa och hormoner i åldersfasen 40-60+ samt utbildad beteendevetare.
Jag har specialiserat mig på åtgärder för kvinnan mitt i livet med alla de symtom och besvär som kan uppstå i samband med klimakteriet. Min viktigaste uppgift är att verka för en ökad klimakterieförståelse genom utbildningar, föreläsningar och enskild rådgivning. Här kan du läsa mer om min bakgrund.
Recension föreläsning hos kvinnliga nätverket Sveriges Bilåtervinnares Riksförbund, februari 2023:
Tack Louise för en kanon föreläsning , du fick oss alla att verkligen lyssna och tänka till och ta in det du sa . Nu förstår man bättre vad som händer i kroppen ,och jag rekommenderar dig till alla jag träffar
Tack.Kvinnliga nätverket SBR
Carina Hagström Kihlberg, Ordförande
Recension föreläsning kvinnolördag hos PS träning, Sundbyberg, mars 2023:
Hej Louise och ett stort tack för din föreläsning på workshopen i Sundbyberg i lördags. Det var bästa stunden på hela dagen och både jag och många av de andra deltagarna fick med oss nyttig och ny information men också inspiration att ta oss igenom klimakteriet på ett välmående sätt!! Tack!!Charlotte Pollak
Swedbank
Poddavsnitt med Louise Rudberg
Utbildning till Hormonrådgivare: Hormonkurs – kvinnan mitt i livet