Föreläsningar kvinnohälsa

• Förklimakteriet - vad innebär det och hur kan man må så bra som möjligt när hormonerna svajar som värst

• Klimakteriet - vad händer i kroppen, fakta, tips och trix för att må så bra som möjligt under den här perioden i livet

• Visst är det underbart att vara kvinna! - vi går igenom berg-och-dalbanan som klimakteriet innebär

Fakta, tips och trix om kvinnohälsa och hormoner genom livets olika faser med fokus på kvinnan mitt i livet. Föreläsningarna passar för kvinnor i grupp på arbetet, föreningsmöten eller som delmoment i en kurs eller studiecirkel.

Offereras efter förfrågan. Föreläsningarna är på 1,5 - 2 timmar men går även att utökas till halv- eller heldag.

Här är några punkter som kan ingå:

• Hur mycket sjunker hormonerna egentligen från 40+ och framåt och hur påverkar det här mitt mående
• Vilka andra symtom kan jag koppla ihop med klimakteriet som inte handlar om vallningar och svettningar
• Ökad stresskänslighet och varför sömnen kan bli lidande
• Om jag känner mig lite låg, hur vet jag om jag är deprimerad eller om det är klimakteriet som påverkar mig
• Jag vill plötsligt bara förändra allt: i relationer, på jobbet, hur jag lever mitt liv, är det normalt....
• Hur påverkas träningen och vad kan jag behöva justera
• Vad ska jag äta och vilka kosttillskott kan vara bra
• Vart tog min lust vägen
• Behöver jag vara rädd för hormonersättning och vad behöver jag veta för att ta beslut om det är något för mig
• och sen då, vad är bra att tänka på för ett friskt åldrande

Recension förläsning hos kvinnliga nätverket Sveriges Bilåtervinnares Riksförbund, februari 2023:

Tack Louise för en kanon föreläsning , du fick oss alla att verkligen lyssna och tänka till och ta in det du sa . Nu förstår man bättre vad som händer i kroppen ,och jag rekommenderar dig till alla jag träffar 

Tack.

Kvinnliga nätverket SBR
Carina Hagström Kihlberg, Ordförande

Recension föreläsning kvinnolördag hos PS träning, Sundbyberg, mars 2023:

Hej Louise och ett stort tack för din föreläsning på workshopen i Sundbyberg i lördags. Det var bästa stunden på hela dagen och både jag och många av de andra deltagarna fick med oss nyttig och ny information men också inspiration att ta oss igenom klimakteriet på ett välmående sätt!! Tack!!

Charlotte Pollak
Swedbank