Hälsohjulet

Mitt hälsohjul består av sex delar: sömn, relationer, stress, kost & näring, träning, arbete.
Balans mellan de olika delarna skapar förutsättningar för ett friskt åldrande. För att förstå bilden, skattar du ditt nuläge genom att dra ett streck i varje tårtbit där du bedömer att du befinner dig just nu. T.ex hur nöjd är du med dina relationer? 30 %. Dra ett streck c a 1/3 från mitten. Ju längre ut mot ytterkanten du kommer, desto nöjdare är du. Ett hälsohjul kan aldrig “rulla” bra med väldigt olika balans i varje del, det blir som att leva “med punktering”.

Hormonell balans

När vi arbetar med din långsiktiga hormonella balans behöver vi gå igenom hela ditt hälsohjul. Hormoner verkar i och påverkar hela kroppen.