Så kan klimakteriet påverka kvinnor

Kvinnor olika aldrar

För dig som vill läsa en längre artikel om kvinnohälsa, hormoner och min resa. Kostillskottföretaget Upgrit har intervjuat mig och publicerat på sin hemsida. Vi på Upgrit har träffat Louise Ruberg för en pratstund om hormoner, kvinnohälsa och klimakteriebesvär. Louise är hormonterapeut, kost- och näringsrådgivare och hälsocoach. Hon har inspirerat oss alla genom åren i programmet Malou…

Läs mer

En obalanserad OAT-axel – vad innebär det?

OAT axeln

OAT är en förkortning från engelskans Ovaries (äggstockar), Adrenal (binjurar) och Thyroid (sköldkörteln)Här är en mycket förenklad bild av de tre endokrina system jag jobbar mest med och hur de får signaler från hjärnan och samarbetar sinsemellan. Med förenklad bild menar jag att jag inte kan ge dig hela den komplicerade bilden. Det är nämligen…

Läs mer

Varför så trött hela tiden?

Trott liggande

Många av oss är så trötta på att vara trötta. Tröttheten som förlamar, som effektivt förhindrar initiativ till roliga aktiviteter, som sänker relationer, som jagar iväg den sista sexlusten som eventuellt fanns därhemma, som gör att vi inte riktigt har tillgång till oss själva, som skapar sorg. När våren kommer efter en lång vinter vill…

Läs mer

Visar din man tecken på hormonell obalans?

Haglos man

Det är inte bara vi kvinnor som hamnar i hormonell obalans när vi åldras, det gör även männen. En man 50 + som vaknar flera gånger på natten av att han behöver gå upp och kissa har sannnolikt ett prostataproblem. Besvären brukar tyvärr öka ju äldre mannen blir och urinstrålen blir svagare och svagare. Det tar…

Läs mer

Sova gott

Blodprover via nätet - Werlabs

  När jag var liten så hade jag många önskningar. En av dem var att få vara uppe så länge jag ville, att slippa gå och lägga mig när mamma och pappa sa till. Och nu när jag är ”gammal och klok” så kan det kännas helt underbart att få gå och lägga sig i…

Läs mer

Kaffe är gott och uppiggande – rätt tid på dygnet

Kaffekopp

De flesta av oss har svårt att vara utan kaffets uppiggande effekt under dagen. ”Fikapausen” har också en viktig social funktion för att få en paus tillsammans med andra människor. Om du dricker ditt kaffe för att bli lite piggare, så finns det bättre och sämre tider på dygnet för att uppnå den effekten. Koffein har…

Läs mer