Stress, klimakteriet och alkohol I en stressad kropp ökar suget att hitta åtgärder som lugnar, åtgärder som gör att man slipper känslan av obehag och obalans. Klimakterieprocessen i sig är en ökad stress för kvinnokroppen med alla hormonella förändringar. Om dessutom livet i övrigt ställer för höga krav som är svåra att hantera, då är … Läs mer
Klimakteriet och sömnen Visste du att sömnbesvär är ett av de vanligaste besvären kvinnor nämner under klimakterieprocessen? Brist på sömn ökar nivåerna av stresshormonet kortisol. Klimakteriet i sig skapar nog med stress i kroppen och påverkar dig negativt genom att höja din stressnivå. Skörare slemhinnor med tätare urinträngningar kan också störa nattsömnen. Sover du … Läs mer
Många av oss är så trötta på att vara trötta. Tröttheten som förlamar, som effektivt förhindrar initiativ till roliga aktiviteter, som sänker relationer, som jagar iväg den sista sexlusten som eventuellt fanns därhemma, som gör att vi inte riktigt har tillgång till oss själva, som skapar sorg. När våren kommer efter en lång vinter vill … Läs mer
När jag var liten så hade jag många önskningar. En av dem var att få vara uppe så länge jag ville, att slippa gå och lägga mig när mamma och pappa sa till. Och nu när jag är ”gammal och klok” så kan det kännas helt underbart att få gå och lägga sig i … Läs mer
De flesta av oss har svårt att vara utan kaffets uppiggande effekt under dagen. ”Fikapausen” har också en viktig social funktion för att få en paus tillsammans med andra människor. Om du dricker ditt kaffe för att bli lite piggare, så finns det bättre och sämre tider på dygnet för att uppnå den effekten. Koffein har … Läs mer