Varför så trött hela tiden?

Trott liggande

Många av oss är så trötta på att vara trötta. Tröttheten som förlamar, som effektivt förhindrar initiativ till roliga aktiviteter, som sänker relationer, som jagar iväg den sista sexlusten som eventuellt fanns därhemma, som gör att vi inte riktigt har tillgång till oss själva, som skapar sorg. När våren kommer efter en lång vinter vill…

Läs mer

Kaffe är gott och uppiggande – rätt tid på dygnet

Kaffekopp

De flesta av oss har svårt att vara utan kaffets uppiggande effekt under dagen. ”Fikapausen” har också en viktig social funktion för att få en paus tillsammans med andra människor. Om du dricker ditt kaffe för att bli lite piggare, så finns det bättre och sämre tider på dygnet för att uppnå den effekten. Koffein har…

Läs mer

D-vitamin som tillskott eller inte

D vitamin

Det pratas mycket om D-vitamin och hur vanligt det är med D-vitaminbrist när i Norden. Inför sommarperioden i Sverige får jag ofta frågan om man kan göra uppehåll med kosttillskott som innehåller D-vitamin eller om man ska fortsätta ta tillskott. Alla behöver inte tillskott av D-vitamin, det beror mycket på hur stor del av året…

Läs mer