Lust genom livet Lust är centralt i människors liv och påverkar livskvalitén på många sätt. När vi känner lust kan ingenting hindra oss, vi bara gör, vi upplever flow och kreativiteten flödar. I vårt stressiga samhälle i är det många som uttrycker att de känner brist på lust till både sig själv och sin partner. … Läs mer
Hormonexperten förklarar sambandet mellan förklimakteriet & sköldkörteldysfunktion Intervjun med mig är skriven av Sofie Tallberg för Paleo Optimeringscenter När kvinnor närmar sig klimakteriet är det mycket som händer i kroppen och med den hormonella balansen. Det är väldigt vanligt att ämnesomsättningen ändras. Det har att göra med att sköldkörteln, som styr kroppens metabolism, får kämpa … Läs mer
Torra slemhinnor i underlivet kan vara ett riktigt gissel Att sköta om sitt underliv är lika viktigt som att ta hand om huden i ansiktet. Slemhinnorna i underlivet är känsliga och med stigande ålder kan allt skörare slemhinnor ställa till besvär såsom klåda, ömhet eller obehaglig lukt. Med rätt kunskap och omvårdnad går det att … Läs mer
Hur långt har vi kommit när det gäller attityder till klimakteriet? Det är internationella kvinnodagen idag 8 mars 2022 och hur långt har vi kommit när det gäller attityder till klimakteriet? När jag började specialisera mig på kvinnohälsa och hormoner redan 2013 var vi inte särskilt många i Hälsosverige som arbetade officiellt med dessa frågor. … Läs mer
Vanliga symtom under förklimakteriet Förklimakteriet är perioden från cirka 38 år och de närmsta 10-12 åren. Den kännetecknas av oerhörda svängningar mellan östrogen och progesteron som i sin tur påverkar signalsubstanserna i hjärnan. Det här ger stor påverkan på humör och livskvalitet. De allra flesta kvinnorna känner av besvären på något sätt. Men med ett … Läs mer
Hormonerna sjunker hos både män och kvinnor Redan i 35-årsåldern förbereder sig kroppen på de hormonella förändringar som kommer när kvinnan går in i förklimakteriet, vanligtvis någonstans i 40-årsåldern. Hela klimakterieprocessen kan pågå i 10-20 år. Under förklimakteriet börjar könshormonet progesteron sjunka och hamnar i obalans gentemot östrogen – en så kallad östrogendominans har uppstått. … Läs mer
Stress stör produktionen av könshormoner Visste du att: Om du är stressad skickar kroppen signaler till hypofysen att nu gäller det att fly snabbt. Hypofysen styr regleringen av hormoner. Då prioriterar kroppen att bilda kortisol i stället så att du ”ska överleva”. Kortisol är ett stresshormon, det hjälper oss även att vakna på morgonen och … Läs mer
För dig som vill läsa en längre artikel om kvinnohälsa, hormoner och min resa. Kostillskottföretaget Upgrit har intervjuat mig och publicerat på sin hemsida. Vi på Upgrit har träffat Louise Ruberg för en pratstund om hormoner, kvinnohälsa och klimakteriebesvär. Louise är hormonterapeut, kost- och näringsrådgivare och hälsocoach. Hon har inspirerat oss alla genom åren i programmet Malou … Läs mer
OAT är en förkortning från engelskans Ovaries (äggstockar), Adrenal (binjurar) och Thyroid (sköldkörteln)Här är en mycket förenklad bild av de tre endokrina system jag jobbar mest med och hur de får signaler från hjärnan och samarbetar sinsemellan. Med förenklad bild menar jag att jag inte kan ge dig hela den komplicerade bilden. Det är nämligen … Läs mer
Visar din man tecken på hormonell obalans Det är inte bara vi kvinnor som hamnar i hormonell obalans när vi åldras, det gör även männen. En man 50 + som vaknar flera gånger på natten av att han behöver gå upp och kissa har sannnolikt ett prostataproblem. Besvären brukar tyvärr öka ju äldre mannen blir och … Läs mer