Lust genom livet
Lust genom livet Lust är centralt i människors liv och påverkar livskvalitén på många sätt. När vi känner lust kan ingenting hindra oss, vi bara gör, vi upplever flow och kreativiteten flödar. I vårt stressiga samhälle i är det många som uttrycker att de känner brist på lust till både sig själv och sin partner.…
Läs merHormonexperten förklarar sambandet mellan förklimakteriet & sköldkörteldysfunktion
Hormonexperten förklarar sambandet mellan förklimakteriet & sköldkörteldysfunktion Intervjun med mig är skriven av Sofie Tallberg för Paleo Optimeringscenter När kvinnor närmar sig klimakteriet är det mycket som händer i kroppen och med den hormonella balansen. Det är väldigt vanligt att ämnesomsättningen ändras. Det har att göra med att sköldkörteln, som styr kroppens metabolism, får kämpa…
Läs merTorra slemhinnor i underlivet kan vara ett riktigt gissel
Torra slemhinnor i underlivet kan vara ett riktigt gissel Att sköta om sitt underliv är lika viktigt som att ta hand om huden i ansiktet. Slemhinnorna i underlivet är känsliga och med stigande ålder kan allt skörare slemhinnor ställa till besvär såsom klåda, ömhet eller obehaglig lukt. Med rätt kunskap och omvårdnad går det att…
Läs merHur långt har vi kommit när det gäller attityder till klimakteriet?
Hur långt har vi kommit när det gäller attityder till klimakteriet? Det är internationella kvinnodagen idag 8 mars 2022 och hur långt har vi kommit när det gäller attityder till klimakteriet? När jag började specialisera mig på kvinnohälsa och hormoner redan 2013 var vi inte särskilt många i Hälsosverige som arbetade officiellt med dessa frågor.…
Läs merStress, klimakteriet och alkohol
Stress, klimakteriet och alkohol I en stressad kropp ökar suget att hitta åtgärder som lugnar, åtgärder som gör att man slipper känslan av obehag och obalans. Klimakterieprocessen i sig är en ökad stress för kvinnokroppen med alla hormonella förändringar. Om dessutom livet i övrigt ställer för höga krav som är svåra att hantera, då är…
Läs merKlimakteriet och sömnen
Klimakteriet och sömnen Visste du att sömnbesvär är ett av de vanligaste besvären kvinnor nämner under klimakterieprocessen? Brist på sömn ökar nivåerna av stresshormonet kortisol. Klimakteriet i sig skapar nog med stress i kroppen och påverkar dig negativt genom att höja din stressnivå. Skörare slemhinnor med tätare urinträngningar kan också störa nattsömnen. Sover du…
Läs merVanliga symtom under förklimakteriet
Vanliga symtom under förklimakteriet Förklimakteriet är perioden från cirka 38 år och de närmsta 10-12 åren. Den kännetecknas av oerhörda svängningar mellan östrogen och progesteron som i sin tur påverkar signalsubstanserna i hjärnan. Det här ger stor påverkan på humör och livskvalitet. De allra flesta kvinnorna känner av besvären på något sätt. Men med ett…
Läs merHormonerna sjunker hos både män och kvinnor
Hormonerna sjunker hos både män och kvinnor Redan i 35-årsåldern förbereder sig kroppen på de hormonella förändringar som kommer när kvinnan går in i förklimakteriet, vanligtvis någonstans i 40-årsåldern. Hela klimakterieprocessen kan pågå i 10-20 år. Under förklimakteriet börjar könshormonet progesteron sjunka och hamnar i obalans gentemot östrogen – en så kallad östrogendominans har uppstått.…
Läs merDu känner dig mer ”tjock och svullen” men har ändå inte ändrat på din kost eller träning
Du känner dig mer ”tjock och svullen” men har ändå inte ändrat på din kost eller träning Det här är vanligt i klimakteriet och kan ha en koppling till obalanser i sköldkörteln. Sköldkörteln och lymfsystemet påverkar varandra Sköldkörteln och lymfsystemet påverkar varandra mycket och har du dålig cirkulation i lymfan så kommer du bli mer…
Läs merMed Louises hjälp mår jag idag bättre än någonsin
Under våren 2021, när jag tränade som hårdast blev jag som tröttast. Jag kunde sova 12h och ändå har svårt att komma upp ur sängen när klockan ringde, hjärnan var trött, kroppen svullen och jag var så irriterad över allt och på alla. Jag sökte svar, gick till VC men möttes bara med att dina…
Läs mer