Lust genom livet

FMIlust1

Lust genom livet Lust är centralt i människors liv och påverkar livskvalitén på många sätt. När vi känner lust kan ingenting hindra oss, vi bara gör, vi upplever flow och kreativiteten flödar. I vårt stressiga samhälle i är det många som uttrycker att de känner brist på lust till både sig själv och sin partner.…

Läs mer

Hormonexperten förklarar sambandet mellan förklimakteriet & sköldkörteldysfunktion

Namnlos design 71

Hormonexperten förklarar sambandet mellan förklimakteriet & sköldkörteldysfunktion Intervjun med mig är skriven av Sofie Tallberg för Paleo Optimeringscenter När kvinnor närmar sig klimakteriet är det mycket som händer i kroppen och med den hormonella balansen. Det är väldigt vanligt att ämnesomsättningen ändras. Det har att göra med att sköldkörteln, som styr kroppens metabolism, får kämpa…

Läs mer

Torra slemhinnor i underlivet kan vara ett riktigt gissel

Torka

Torra slemhinnor i underlivet kan vara ett riktigt gissel Att sköta om sitt underliv är lika viktigt som att ta hand om huden i ansiktet. Slemhinnorna i underlivet är känsliga och med stigande ålder kan allt skörare slemhinnor ställa till besvär såsom klåda, ömhet eller obehaglig lukt. Med rätt kunskap och omvårdnad går det att…

Läs mer

Hur långt har vi kommit när det gäller attityder till klimakteriet?

Namnlos 1920 × 1080 px 1

Hur långt har vi kommit när det gäller attityder till klimakteriet? Det är internationella kvinnodagen idag 8 mars 2022 och hur långt har vi kommit när det gäller attityder till klimakteriet? När jag började specialisera mig på kvinnohälsa och hormoner redan 2013 var vi inte särskilt många i Hälsosverige som arbetade officiellt med dessa frågor.…

Läs mer

Stress, klimakteriet och alkohol

Vin i glas

Stress, klimakteriet och alkohol I en stressad kropp ökar suget att hitta åtgärder som lugnar, åtgärder som gör att man slipper känslan av obehag och obalans. Klimakterieprocessen i sig är en ökad stress för kvinnokroppen med alla hormonella förändringar. Om dessutom livet i övrigt ställer för höga krav som är svåra att hantera, då är…

Läs mer

Klimakteriet och sömnen

Djupsomn vill inte vakna

Klimakteriet och sömnen Visste du att sömnbesvär är ett av de vanligaste besvären kvinnor nämner under klimakterieprocessen?   Brist på sömn ökar nivåerna av stresshormonet kortisol. Klimakteriet i sig skapar nog med stress i kroppen och påverkar dig negativt genom att höja din stressnivå. Skörare slemhinnor med tätare urinträngningar kan också störa nattsömnen. Sover du…

Läs mer

Vanliga symtom under förklimakteriet

Trott liggande

Vanliga symtom under förklimakteriet Förklimakteriet är perioden från cirka 38 år och de närmsta 10-12 åren. Den kännetecknas av oerhörda svängningar mellan östrogen och progesteron som i sin tur påverkar signalsubstanserna i hjärnan. Det här ger stor påverkan på humör och livskvalitet. De allra flesta kvinnorna känner av besvären på något sätt. Men med ett…

Läs mer

Hormonerna sjunker hos både män och kvinnor

Kvinnor man sjunkande nivaer

Hormonerna sjunker hos både män och kvinnor Redan i 35-årsåldern förbereder sig kroppen på de hormonella förändringar som kommer när kvinnan går in i förklimakteriet, vanligtvis någonstans i 40-årsåldern. Hela klimakterieprocessen kan pågå i 10-20 år. Under förklimakteriet börjar könshormonet progesteron sjunka och hamnar i obalans gentemot östrogen – en så kallad östrogendominans har uppstått.…

Läs mer

Med Louises hjälp mår jag idag bättre än någonsin

Under våren 2021, när jag tränade som hårdast blev jag som tröttast. Jag kunde sova 12h och ändå har svårt att komma upp ur sängen när klockan ringde, hjärnan var trött, kroppen svullen och jag var så irriterad över allt och på alla. Jag sökte svar, gick till VC men möttes bara med att dina…

Läs mer